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YOGA A LE SERRE

#yogaleserre – Training is a State of Mind

Tutti i giorno dal martedì alla domenica
pratichiamo Yoga all’aperto sul Prato delle Magnolie

Yoga Dinamico nel Giardino delle Magnolie

Tutte le mattine a Le Serre pratichiamo Yoga all’aria aperta, sull’erba, circondati dai grandi alberi secolari dello straordinario parco storico che ci ospita.

La pratica è di Yoga dinamico, con un flow incentrato sul movimento e sulla respirazione. Il corso è adatto a tutti i livelli, ognuno è libero di accostarsi al workout con i propri tempi. Dopo la pratica offriamo una meravigliosa tisana detox da sorseggiare nel nostro parco incantato nel cuore di Roma.

– INFO –

QUANDO: tutti i giorni dal martedì alla domenica, alle 9.00 durante la settimana, alle 10.00 il sabato e la domenica

DOVE: sul Prato delle Magnolie de Le Serre

COSA SERVE: Il proprio tappetino

COSA TROVERETE: la nostra deliziosa tisana detox

COSTO: 18€, di cui 2€ andranno a sostegno di un’iniziativa benefit

COME POSSO PAGARE? Alla cassa della ViVi Bottega in contanti o con carta prima o dopo la lezione, oppure online prenotando una lezione

CHE LIVELLO HANNO LE LEZIONI?

Le lezioni sono adatte a tutti principianti o praticanti esperti perché saranno date sempre molte varianti per rispettare le strutture anatomiche di ciascuno e permettere di vivere la pratica in maniera sicura e personale.

DEVO PRENOTARE?

Non è necessario, ma se vuoi essere sicuro di trovare il tuo posto puoi prenotare qui!

ViVi GreenCard

Per partecipare ti chiediamo di iscriverti gratuitamente alla nostra GreenCard!

Per partecipare al nostro corso di Yoga vi chiediamo di attivare gratuitamente la nostra Greencard. Entrando a far parte della ViVi Community avrete accesso a tanti vantaggi! La carta è plastic-free, cioè virtuale. Iscrivendovi in un click, riceverete una mail con il numero di riferimento, e il nostro sistema registrerà il vostro nome. Sarà sufficiente darlo in cassa per attingere a tutti gli sconti e ai vantaggi!

Meet the Trainers!

Lavinia Savignoni

Lavinia è una ballerina, un’attrice, una ginnasta pluripremiata e una trainer di Gyrotonic e Gyrokinesis. Ha approfondito Ashtanga Yoga con maestri indiani, proseguendo la sua formazione al The Yoga Institute.

La sua lezione è di Yoga dinamico. Fluidità e respiro saranno il cuore delle asana in un viaggio appassionato nel proprio corpo fisico ed emotivo. Partendo dalla consapevolezza della propria realtà per avventurarsi alla scoperta di nuovi spazi, nuove energie e colorarsi di una meravigliosa fioritura.

mercoledì alle 9.00 e sabato alle 10.00

Francesca Pietrosanti

Francesca ha un passato da ballerina. A seguito di un incidente ha scoperto la Gyrokinesis e lo Yoga, innamorandosene perdutamente. Da allora è diventata una trainer di entrambe le discipline. Ha approfondito lo Hata Yoga e la meditazione trascendentale vedica, gli allineamenti, la pratica sicura e le posizioni avanzate.

La sua lezione di Hata Vinyasa Yoga propone sequenze in ritmo di vinyasa, ovvero dei flow con le posture del tradizionale hata yoga. Per imparare a conoscere la versione migliore di se stessi.

martedì e giovedì alle 9.00

Federica Caruso

Federica pratica yoga quotidianamente da 10 anni con gioia e passione. Ha studiato negli Stati Uniti per diventare trainer e negli ultimi anni si è dedicata all’Ashtanga Yoga sotto la guida di grandi maestri.

La sua lezione di Asthanga propone una sequenza di asana che regala forza e flessibilità ad ogni corpo, a prescindere dalla propria storia personale. Il veicolo è il corpo, lo strumento è il respiro, perciò tutto è a nostra disposizione e veramente alla portata di chiunque voglia praticare.

venerdì alle 9.00 e domenica alle 10.00

Vuoi saperne di più sullo Yoga a Le Serre?

Scrivi alla nostra trainer Lavinia!